יוגה סוטרה של פטאנג'לי
מאהרישי פטאנג'לי -(Patanjali) הוא פילוסוף, פילולוג ויוגי שערך את פילוסופיית היוגה לכדי סוטרות (בסנסקריט= מחרוזת) והיצירה כולה נקראת יוגה סוטרה
יצירתו מוערכת בערך ב 200 לפנה"ס. הוא נחשב לאבי היוגה, למרות שמקורותיה קדומים בהרבה. יצירה זו עוסקת במודעות החופשית מכל מגבלות ההכרה, הגוף והחושים.
היוגה של פטאנג'לי דואליסטית ואוניברסלית.
היא מביאה דרך מעשית להתקדמות פיזית, רוחנית והגשמה עצמית לכל בן אנוש.
היא מכילה בתוכה שמונה שלבים, המתחלקים לשניים:
ההאת'ה יוגה- התרגול הפיזי - הכנה וניקיון הגוף ע"ב יומ-יומי דרך תרגול גופני.
הראג'ה יוגה- התרגול המדיטטיבי- ניתוק החושים וטיהור ההכרה.
האת'ה פירושה משמעת, כוח והתמדה, עם הכיוון פנימה, ללב של האדם.
נתינת דין וחשבון לעצמי.
יוגה פירושה שילוב/איחוד – היכולת לשלב בין ההאת'ה לראג'ה, בין גבר לאישה, בין נקודה לחלל, בין פנים לחוץ בין הבית לעבודה בין חיזוק שרירים חיצוניים ופנימיים וכו'.
היוגה היא נטו עבודה עצמית, נטו רוחניות כלפי עצמך. הרוחניות צריכה להתבטא במעשיך ביום יום.
פרק 2, פס' 29 "שמונת איברי היוגה הם יָאמָה (אל תעשה), נִיָאמָה (עשה), אָסָאנָה (תנוחות יוגיות), פְּרָאנָאיָאמָה (שליטה בנשימה), פְּרָטְיָאהָארָה (התכנסות החושים), דְהָארָנָא (התרכזות), דְהְיָאנָה (התבוננות) וסָמָאדְהִי (המצב המדיטטיבי העליון)."
1. יאמה- אל תעשה:
1. אימסה- אי פגיעה
2. סאטיאם- אמת
3. אסתיאה- אי צבירה, אי גניבה
4. בראמה אצאריה- הימנעות מהתעסקות במין
5. פראגיה- חמדנות, קנאה
2. ניאמה- עשה:
1. סוצ'- ניקיון פנימי וחיצוני
2. סנטוש- שביעות רצון והסתפקות
3. תאפאס- המאמץ שהאדם משקיע בתרגול במהלך חייו
4. סוואדיא- לימוד
5. אישוורה פרידיאם- האדם העושה דרך רוחנית
יאמה וניאמה מהווים כללי התנהגות מוסריים אנושיים. הם שורשי היוגה ובלעדיהם אין אחיזה יציבה ומתפתחת. הם "כעשרת הדברות" היהודים. להסבר נוסף קרא עוד
3. אסאנה: מושב, תנוחה. הפירוש המילולי הוא "מושב", ובסוטרות, פטאנג'אלי מתייחס לתנוחות ישיבה בזמן מדיטציה. מאוחר יותר, כאשר פותחה ההאת'ה יוגה, האסאנה התייחסה לכל תנוחות התרגול.
4. פראנאיאמה: מדע הנשימה, טכניקות נשימה. "שליטה בכוח החיים": שליטה על הפראנה, כוח החיים או על האנרגיה החיונית.
5. פרטיאהארה: כינוס החושים. התנתקות החושים: הפניית החושים כלפי פנים (להתבוננות וחקירת ההכרה והעולם הפנימי).
6. דאהרנה: ריכוז. התכנסות החושים או התמקדות בנקודה אחת: ייצוב תשומת הלב בנקודה אחת (אובייקט אחד של ריכוז).
7. דאיהנה: מדיטציה. השתקעות מוחלטת באובייקט המדיטציה. המצב הטבעי ונטול המאמץ של זרימת המודעות לעבר אובייקט הריכוז התבוננות וחקירת טבעו האמיתי.
8. סמדהי: שחרור. התלכדות בין מושא המדיטציה למודט או על פי פאטאנג‘אלי ‘‘כאילו היתה התודעה ריקה מצורתה שלה‘‘ (תרגום- אורית סן גופטה). זהו מצב של מודעות-על, הארה.
